Blutdruckwerte

Die Blutdruckwerte werden immer als zwei Zahlen angegeben. Als normal gelten Werte bis 130/90 mmHg. Der systolische Druck ist der höhere Wert, der diastolische Blutdruck der niedrigere. Das Herz arbeitet wie eine Pumpe und mit jedem Pulsschlag wird das Blut durch die Gefäße gepumpt. Während eines solchen Pulsschlags ist der Druck höher. Das ist dann der systolische Blutdruck. Ist das Herz gerade zwischen zwei Pulsschlägen ist der Blutdruckwert niedriger. Das wird als diastolischer Wert gemessen. Man kann also den diastolischen Blutdruck als ständige Mindestbelastung und den systolischen Blutdruckwert als maximale Belastung der Gefäße verstehen. Die Differenz beider Werte wird als Pulsdruck bezeichnet und lässt auf die Elastizität der Blutgefäße schließen. Blutdruckmessgeräte zeigen auch den Puls, weswegen in einem Blutdruckwerte-Diagramm meist drei Linien eingetragen sind.

Die Einheit der Blutdruckwerte ist "Millimeter Quecksilbersäule", "mmHg" oder "mm Hg". 1 mm Hg ist dabei der Druck, der von einer Quecksilbersäule von 1 mm Höhe ausgeübt wird. Die Einheit "mm Hg" wird allgemein bei der Angabe von Drücken von Körperflüssigkeiten benutzt. Der bekannteste Wert ist dabei natürlich der Blutdruck.

Wenn Sie wenig zum Arzt gehen, werden Sie auch kaum Ihren Blutdruck überwachen. Wenn Sie einen normalen Blutdruck, das heißt einen systolischen Wert von ungefähr 120 mm Hg und einen diastolischen Wert von ungefähr 80 mm Hg haben, ist dies auch nicht weiter gefährlich. Zu niedrige Blutdruckwerte treten meist bei jungen, schlanken Frauen auf. Diese bemerken, dass die Blutdruckwerte zu niedrig sind, weil diese sich durch Schwindel, Müdigkeit oder Ohnmachtsanfälle bemerkbar machen. Behandlungsbedarf besteht aber nur dann, wenn auch ein deutlicher Leistungsabfall eintritt.

Wenn Sie dagegen zu hohe Blutdruckwerte haben, fällt Ihnen dieser Zustand kaum auf. Durch einen Arztbesuch wird dieser Wert oft erst bemerkt. Hier handelt es sich um eine Hypertonie, die unbedingt behandelt werden muss. Der Grenzwert zu normalen Blutdruckwerten ist erreicht, wenn der systolische Wert 140 mm Hg und der diastolische Wert 95 mm Hg erreicht. Hier können Sie selbst versuchen, die Werte zu verringern, indem Sie Ihren Lebensstil konsequent ändern. Verzicht auf Tabakwaren, weniger Alkohol, eine Diät, um das Gewicht zu reduzieren (ab einem BMI von 25 nötig) und mehr Bewegung reichen oft schon aus, dass Ihre Blutdruckwerte wieder reduziert werden. Helfen kann auch die tägliche Messung der Blutdruckwerte mit dem eigenen Blutdruckmessgerät. Sie sollten ein entsprechendes Gerät entweder in der Apotheke oder im Versandhandel kaufen. Achten Sie dabei auf Testergebnisse der Stiftung Warentest oder auf das Siegel der Hochdruckliga. Dabei ist ein Blutdruckmessgerät für die Messung am Oberarm nicht genauer als ein Gerät für die Messung des Blutdrucks am Handgelenk. Allerdings muss das Handgelenkgerät in Herzhöhe gebracht werden, was bei Oberarmgeräten automatisch der Fall ist.

Ihre Blutdruckwerte sollten Sie möglichst morgens vor der Einnahme von Medikamenten überprüfen. Messen Sie an dem Arm, an dem sich höhere Werte anzeigen.

Wie entstehen hohe Blutdruckwerte (Bluthochdruck/Hypertonie)? Dieser Zustand kann erblich sein. Forschen Sie in Ihrer Familie, ob dort schon zu hohe Blutdruckwerte vorkamen. Es ist aber auch erwiesen, dass bei fortschreitendem Alter die Blutdruckwerte steigen. Auch im Winter steigen die Blutdruckwerte öfters als im Sommer. Das kann durchaus damit zusammenhängen, dass Sie sich im Winter weniger bewegen. Zum Schluss noch eine ärztliche Aussage, dass eine glückliche Ehe den Blutdruck sinken lässt.