Entspannung bei Bluthochdruck
Eine der wichtigsten Ursachen für hohen Blutdruck ist Stress. So liegt es nahe, Stress zu vermeiden oder, wenn er sich nicht vermeiden lässt, Methoden zur Reduktion oder zum Stressabbau zu erlernen. Je besser der Körper lernt, mit Stress umzugehen oder die Folgen von Stress zu verarbeiten, desto geringer ist der Blutdruckanstieg unter Stress.
Das klingt super, aber wer sowieso schon gestresst ist, der hat vermutlich kaum Zeit, sich auch noch damit zu befassen.
Wir haben daher unseren Ratgeber anders gedacht. Wir zeigen einfache Werkzeuge, die nachhaltig den Umgang mit Stress verbessern.
- Finden Sie schnell heraus, welcher Entspannungstyp Sie sind.
- Probieren Sie dazu die passenden Übungen.
- Durch die vielen Illustrationen geht das leicht und schnell.
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