Bluthochdruck und Psyche
Die International Society of Hypertension (ISH - "Internationale Hochdruckliga") geht in einem Positionspapier sogar so weit, dass "Body and mind" neben der Ernährung und Bewegung als wichtige Säule der Blutdrucksenkung genannt wird. Konkret werden ausreichend Schlaf sowie Stressreduktion durch Meditation, Yoga und Achtsamkeit empfohlen. Aber auch Musikhören und Atemtechniken.
Es gibt sogar einen eigenen medizinischen Fachbereich, die Psychokardiologie. Wir wollen in dieser Rubrik den Zusammenhang von Psyche und Blutdruck genauer beleuchten.
Wir finden auch die Wirkung von Placebos - also Scheinmedikamenten- auf den Blutdruck sehr faszinierend. Eine Tablette ohne Wirkstoff oder sogar die bloße Vorstellung, eine Tablette zu nehmen, kann bereits den Blutdruck senken. Oder nehmen wir das leidige Thema "Weißkittelhochdruck". Der Blutdruck ist dann höher, wenn ein Arzt diesen misst, gegenüber der Selbstmessung.
Oder kennen Sie z.B. die Krankheit Alexithymie? Betroffene haben erschwerten Zugang zu Ihren Emotionen. Verblüffend viele dieser "Gefühlsblinden" leiden unter Bluthochdruck.
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Dieser Artikel stammt von BlutdruckDaten – der seit 2011 führenden App, die täglich Hunderttausende bei der Blutdruckkontrolle unterstützt.
Unsere Inhalte basieren auf sorgfältig recherchierten, evidenzbasierten Daten und werden kontinuierlich aktualisiert (Stand 01/2026).
Autor Horst Klier befasst sich seit 2002 – zunächst aus eigener Betroffenheit und seit 2009 als Entwickler von BlutdruckDaten – intensiv mit Bluthochdruck; dank seiner millionenfach genutzten App und Fachplattform sowie zahlreichen Publikationen gilt er heute als ausgewiesener Blutdruck-Experte. Als Autor mehrerer Gesundheitsratgeber und Fachartikel vermittelt er komplexes Wissen verständlich und praxisnah.
Autor Horst Klier befasst sich seit 2002 – zunächst aus eigener Betroffenheit und seit 2009 als Entwickler von BlutdruckDaten – intensiv mit Bluthochdruck; dank seiner millionenfach genutzten App und Fachplattform sowie zahlreichen Publikationen gilt er heute als ausgewiesener Blutdruck-Experte. Als Autor mehrerer Gesundheitsratgeber und Fachartikel vermittelt er komplexes Wissen verständlich und praxisnah.
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