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Wann und wie messe ich richtig?

Laut den Leitlinien der Deutschen Hochdruckliga und European Society of Hypertension (ESH) sowie der European Society of Cardiology (ESC) sollten Sie morgens und abends Ihren Blutdruck messen. Wir empfehlen direkt nach dem Aufwachen, 5 Minuten an der Bettkante sitzen bleiben und dann Ihren Blutdruck messen. Abends messen Sie bitte unmittelbar bevor Sie zu Bett gehen. Bleiben Sie auch hier 5 Minuten auf der Bettkante sitzen und messen dann den Blutdruck bevor Sie sich hinlegen.

Falls Sie nach dem Aufwachen dringend zur Toilette müssen, geben Sie diesem Drang bitte zuerst nach. Danach setzen Sie sich nochmals auf die Bettkante, halten 5 Minuten Ruhe und starten dann die Blutdruckmessung.

Hinweis für Schichtarbeiter: Die konkreten Uhrzeiten sind egal. Messen Sie einfach vor dem Schlafengehen und nach dem Aufstehen.

Messen Sie morgens und abends an der Bettkante. Halten Sie 5 Minuten Ruhe vor der Messung ein. Messen Sie morgens und abends an der Bettkante. Halten Sie 5 Minuten Ruhe vor der Messung ein.

So messen Sie richtig:

Die Messung sollte auf Herzhöhe erfolgen. Besonders bei der Messung im Sitzen mit einem Handgelenkgerät ist darauf zu achten. Stützen Sie Ihren Arm mit Kissen ab. Die Manschette bei Oberarmgeräten befindet sich meist automatisch auf der richtigen Höhe. Bei Messungen mit einer Oberarmmanschette sollte der Arm freigelegt werden. Falls Sie den Ärmel hochkrempeln achten Sie darauf, dass dieser den Arm nicht einengt, die Blutzufuhr dadurch nicht beeinträchtigt wird. Manche Messgeräte erlauben die Messung mit dünner Kleidung, achten Sie hierzu auf die Hinweise Ihres Messgerätes.

Die Messung muss auf Herzhöhe erfolgen. Die Messung muss auf Herzhöhe erfolgen.

Beachten Sie:

Bei der Messung nicht sprechen und sich nicht bewegen.
Ihre Blase sollte nicht zu voll sein.
Die Um­geb­ung sollte nicht zu kalt sein.

Nicht direkt nach Mahl­zeiten messen.
Nicht direkt nach einem Bad messen.
Nicht direkt nach dem rauchen oder Kaffee­trinken messen.

Warten Sie nach dem Sport oder körper­licher Be­tät­igung min­destens 30 Min­uten bevor Sie messen.
Gemäß Leit­linien soll zwei­mal im Ab­stand von 1-2 Mi­nuten ge­messen werden.
Beachten Sie An­weisung­en für das je­weil­ige Mess­gerät in der zu­ge­hör­igen Bedien­ungs­an­leit­ung.