Senkt Hibiskustee den Blutdruck?
Tees sind beliebte Durstlöscher und werden als ebenso kalorienarme Alternative zu Wasser geschätzt. Im Winter wärmen sie und im Sommer bringen sie erfrischende Abwechslung bei der Wahl des Getränks. Tees, die ohne weitere Zusätze aus natürlichen Pflanzenteilen aufgegossen werden, können auch auf die Gesundheit Einfluss nehmen und diese unterstützen.
Ein Beispiel hierfür ist der Hibiskus beziehungsweise der Tee aus den Blüten dieser Pflanze.
Der Blutdruck der Teetrinker sank in diesen sechs Wochen deutlich. Das bedeutet, dass sich der systolische Wert um durchschnittlich 7,2 mmHg und der diastolische um durchschnittlich 3,1 mmHg reduzierte. Die besten Erfolge verzeichneten die Probanden, die einen systolischen Ausgangswert von mindesten 130 mmHg hatten. Diese Gruppe konnte ihre oberen Blutdruckwerte um durchschnittlich 13,2 mmHg senken.
Für die Blutdrucksenkung soll ein antioxidativ wirkender Inhaltsstoff des Hibiskus verantwortlich sein - so vermuten die Wissenschaftler.
Dieser Effekt wird bei pur konsumiertem Hibiskustee verzeichnet. Die Zugabe von Milch, Sahne, Zucker und Ähnlichem mindert diese positive Wirkung.
Hibiskus soll sich auch auf die Gefäße positiv auswirken. Extrakte aus den Blüten - so fanden japanische Forscher heraus - ließen die Cholesterinwerte von Ratten sinken und schützten vor der Oxidation der Blutfette. Hierdurch ließ sich die Entstehung vor Arteriosklerose vermindern. Bekanntlich sind elastische, nicht verkalkte Gefäße wiederum gut für den Blutdruck, sodass sich hierdurch eine weitere unterstützende Wirkung ergeben kann.
Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2021 relativiert die Wirkung von Hibiskus auf den Blutdruck jedoch und sieht die Evidenz, also den nachweisbaren Nutzen, als nur unzureichend belegt an.
Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2021 relativiert die Wirkung von Hibiskus auf den Blutdruck jedoch und sieht die Evidenz, also den nachweisbaren Nutzen, als nur unzureichend belegt an.
Menschen, deren Blutdruckwerte erhöht sind, können evtl. vom Genuss von Hibiskustee profitieren, eine gesicherte Wirkung lässt sich bislang aber nicht belegen. Versuchen Sie doch einfach einmal, einen Teil Ihres täglichen Flüssigkeitsbedarfs durch das erfrischende, leicht säuerlich schmeckende, rubinrote Getränk zu decken.
Quellen
- https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/circ.118.suppl_18.S_1123-a
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18685605/
- https://www.der-arzneimittelbrief.de/de/Artikel.aspx?J=2009&S=54
- https://www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/herzkreislauf/bluthochdruck/article/520532/hibiskus-tee-senkt-systolischen-blutdruck-13-mmhg.html
- https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD007894.pub3/full
Von Sabine Croci.
Dieser Artikel ist medizinisch-fachlich geprüft. Letzte Aktualisierung (03/2024).
Informationen auf der Website und innerhalb der App können die Beratung beim Arzt nicht ersetzen, aber sehr wohl ergänzen.
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- Brennnessel: entzündungshemmend, harntreibend
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